Ingrédient:
- 1/2 t. (125 ml) de lait écrémé ou boisson d’amande
- 1 t. (250 ml) de yogourt grec
- 2 t. (500 ml) de chou frisé frais, paré et rincé
- 1 pomme, rincée, évidée et coupée en quartiers
- 1 banane, pelée et coupée en dés de 2 po (5 cm)
- 2 c. à soupe (30 ml) de miel de trèfle
- 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille pur
- 1 c. à soupe (15 ml) de graines de chia
- 1 c. à soupe (15 ml) de graines de lin
- 1/2 c. à thé (2 ml) de cannelle moulue
- 2 t. (500 ml) de cubes de glace
Instructions:
Mettre tous les ingrédients dans le récipient du Puissance de crete de 3.5 HP Hurricane Pro dans l’ordre indiqué. Poser le couvercle.
Sélectionner le programme « Green Smoothie », régler la durée à 45 secondes et appuyer sur MARCHE.
Servir immédiatement.